本文摘要：一周带量食谱周一周三周五早餐1.美味枸杞瘦肉粥2.2.豆沙包3.水果:皇帝柑1.肉泡，番茄葱花河粉2.水果:梨1.小米粥2.高梁小馒头3.水果:橙1.葱香精肉面2.水果:苹果1.南瓜瘦肉营养粥2.茶蛋3.水 果:香蕉中餐1.梨蒸油豆腐2.精肉炒玉米，青瓜3.梨炒菜4.紫菜香菇汤5.蒸菜香菇1.蒸菜鸡蛋2.瘦肉面2.瘦肉炒菜肉面4.红肉面4.红肉炒菜香菇面4.红肉面3.香肉面4.香瓜炒菜香肉面4.香肉面1.香锅

一周带量食谱周一周三周五早餐1.美味枸杞瘦肉粥2.2.豆沙包3.水果:皇帝柑1.肉泡，番茄葱花河粉2.水果:梨1.小米粥2.高梁小馒头3.水果:橙1.葱香精肉面2.水果:苹果1.南瓜瘦肉营养粥2.茶蛋3.水

果:香蕉中餐1.梨蒸油豆腐2.精肉炒玉米，青瓜3.梨炒菜4.紫菜香菇汤5.蒸菜香菇1.蒸菜鸡蛋2.瘦肉面2.瘦肉炒菜肉面4.红肉面4.红肉炒菜香菇面4.红肉面3.香肉面4.香瓜炒菜香肉面4.香肉面1.香锅
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